وجبة الإفطار ما لها وما عليها وأهميتها لطفلك

وجبة الإفطار ما لها وما عليها وأهميتها لطفلك

وجبة الإفطار ضرورية وهامة لبداية يوم نشيط وخاصة للأطفال حيث تعتبر من أهم الوجبات بالنسبة لهم , لحركتهم الدائمة بل هي ضرورية ولها الأولوية للجميع بما فيهم الكبار ويبقى السؤال : ماذا تعني أهمية وجبة الإفطار للأطفال ؟
لاشك أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات خاصة بالنسبة للأطفال حيث انهم دائمي الحركة والمجهود , وهذا المجهود يحتاج إلى سعرات حرارية ولذلك ننصح كل أم عدم الإهمال في إعطاء الطفل وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى المدرسة أو دور الحضانة مثل كوب حليب ونصف رغيف بالجبنة.
وفي كثير من الأحيان يرفض الطفل شرب الحليب ولكي نتغلب على هذا يمكن خلط الحليب بالشوكولا أو الكاكاو إليه فيستحسن شربه , وذلك لأهمية كوب الحليب للطفل وضرورة الحرص عليه , ننصح باعطاء الطفل شندويشاً مغلفاً ومحشواً بأحد الأنواع ( بيض/ جبنة ).



وهناك نقطه هامه هي التأكيد علي مربيات الفصل متابعة الطفل ليتناول الوجبة الموجودة معه في المطعم لأن كثيراً من الأطفال يتركون الطعام ويتناولـــون المشروبات قليلة القيمة الغذائية مثل المشروبات الغازية وغيرها , لأن هذه الأغذية لا تحتوي سوى سعرات حرارية فقط والأطفال في مثل هذا السن يحتاجون إلى بناء الأنسجة حيث انهم في فترة نمو ولا بد من الاهتمام بالمواد البروتينية.



ولذلك يجب تعميم تقديم الوجبات بالرياض وفي المرحلة الإبتدائية لأن الاهتمام بالطفل ضرورة , فالأطفال مرآة المجتمع فإذا نشأ الطفل نشأة صحيحة لا شك أنه سيكون شاباً سليماً قوياً منتجاً في المجتمع.
ولا شك أن العقل السليم في الجسم السليم.
وإن وجبة الإفطار مهمة جداً بالنسبة للطفل ويجب الاهتمام بها وبمكوناتها بصفة خاصة ويجب أن تتكون من كوب حليب وبيض و شندويش جبنة أو مربى أو غيرها , وعموماً يجب الاهتمام بغذاء الطفل وبنوعيته.

مشكوور كتيرر
وانشاء الله للامام

مشكوور كتيرر